Wie unterstützen uns unsere Fastenhelferlein wie Fastensuppe, Habermus,... beim Fasten eigentlich genau? Hier stellen wir die 5 Komponenten unseres Hildegard-Fastenpakets und deren Aufgaben im Detail vor.
Fasten nach Hildegard von Bingen ist eine Form des Fastens, bei der man sich bewusst von belastenden Nahrungsmitteln verzichtet und stattdessen auf Lebensmittel nach Hildegard-Konzept achtet, um den Körper zu reinigen und die Gesundheit zu fördern.
Bestandteile und Infos zu unserem Fastenpaket nach Hildegard:
Unser Fastenkur Paket enthält alles, was für eine Fastenperiode von 7 bis 10 Tagen benötigt wird: Eine leichte Fastensuppe, aromatischer Fastentee, leckeres Habermus, gewürzintensive Kekse und ein Kräuterbitter-Konzentrat. Das Paket ist auf die Bedürfnisse während einer Fastenperiode abgestimmt und hilft dabei, das "rechte Maß" zu finden
Mit dem Habermus beginnt man den Tag kraftvoll, unterstützt durch wertvolle Bitterstoffe aus dem Bitterfein Kräuterbitter-Konzentrat. Die Fastensuppe liefert notwendige Nährstoffe und der Fastentee besteht aus typischen Hildegard-Kräutern. Die Gewürzkekse vervollständigen das Geschmackserlebnis und unterstützen während der Fastenreise.
Dinkel Habermus
Ein wertvolles Frühstück aus feinem Dinkel und den Hildegard-Gewürzen Galgant und Zimt bereitet den Magen sanft auf den Tag vor. Insbesondere in den kälteren Monaten hilft ein warmes Frühstück, von innen zu erwärmen und die Verdauungskraft zu stärken. So muss der Körper das Frühstück nicht zusätzlich erwärmen und man kann mit mehr Schwung in den Tag starten!
Fastensuppe
Die rein pflanzliche Fastensuppe auf Dinkelgrieß-Basis bietet dem Körper ausreichend Flüssigkeit und Energie für die Fastentage. Mit Hildegard-Kräutern wie Bertram, Quendel und Galgant bietet sie zusätzlich schmackhafte Aromen.
Bitterfein-Kräuterbitter-Pulver
Unsere Bitterfein-Kräuterbitter-Pulver mit wertvollen Bitterstoffen sind nach Hildegard von Bingen ein "Verdauungsanreger" vor dem Essen. Empfohlen sind nachmittags 1 g (ca. eine Messerspitze) des Pulvers in 100 ml Wasser einzurühren und zu trinken.
Dinkelkekse
Der Dinkel hat in Hildegards Lehren einen hohen Stellenwert. „Wie immer gegessen, ob als Brot oder sonst wie verkocht, Dinkel ist gut.“, schreibt Hildegard von Bingen.
In unseren Dinkelkekse wird feiner Dinkel, hochwertige Mandeln und originalgetreues Gewürzmischpulver verwendet. Der gewürzintensive Geschmack soll die Sinne anregen und als Fastenbrecher empfohlen werden 3-5 Hildegard-Kekse täglich.
Fastentee
Die letzte, aber durchaus wichtige Komponente bei der Hildegard Fastenkur ist der Fastentee. Für die Unterstützung des Stoffwechsels und des Entschlackungsprozesses ist unbedingt auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr zu achten.
Es ist daher empfehlenswert mehrere Tassen Tee über den Tag verteilt zu trinken! Die typischen Hildegard-Kräuter in unserem Fastentee (Fenchel, Salbei, Krauseminze, Brennnessel, Quendel, Süßholzwurzel) hinterlassen dabei einen munteren und angenehmen Geschmack.
*Wichtiger Hinweis: Beim Hildegard-Fasten handelt es sich nicht um einen vollständigen Verzicht auf Nahrung. Ziel ist es, eine ganzheitliche Verbindung mit Körper und Seele aufzubauen. Fasten hat eine lange Tradition und ist weit verbreitet, jedoch sollte vor dem Fasten immer eine Absprache mit einem Arzt oder Gesundheitsexperten erfolgen, falls gesundheitliche Bedenken bestehen.
Unsere Buchtipps zum Thema Fasten:
Das Buch "Einfach Fasten" von Brigitte Pregenzer und Brigitte Schmidle bietet eine umfassende Anleitung zum Fasten und erklärt, wie man dabei den Körper und Geist reinigen und stärken kann. Es enthält praktische Tipps und Rezepte, um das Fasten erfolgreich umzusetzen.
Das Buch "Das Immunsystem stärken mit Hildegard von Bingen" von Brigitte Pregenzer beschäftigt sich mit dem Thema des menschlichen Immunsystems. Es untersucht die Ansichten und Empfehlungen der Heiligen Hildegard von Bingen in Bezug auf die Stärkung des Immunsystems.
