Einfach leben nach Hildegard von Bingen

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Einfach leben nach Hildegard von Bingen

https://drive.google.com/file/d/1nLF3QJK0w61ScOkviEIYmDXL820FhhU0/view?usp=sharingDas Leben nach den Überzeugungen von Hildegard von Bingen ist von Naturverbundenheit, Gesundheit und Spiritualität geprägt. Dabei steht eine ausgewogene Balance von Körper, Geist und Seele im Fokus. Doch wie kann man diese Philosophie in den Alltag integrieren?

 
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Unsere Infografik im Blogbeitrag bietet praktische Tipps für eine stressfreie und naturbewusste Lebensweise, basierend auf den Prinzipien von Hildegard von Bingen.

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Eine Pionierin des Naturbewusstseins

Hildegard von Bingen war eine Persönlichkeit des Mittelalters, die als Vorreiterin des Naturbewusstseins angesehen wird. Als Kräuterkundige erkannte sie bereits vor tausend Jahren den Wert von Natur und Umwelt. Sie entwickelte eine spezielle Philosophie, die betonte, dass alles in der Natur miteinander verbunden ist und das Gleichgewicht von Körper, Geist und Seele im Einklang sein sollte.

Nach Hildegard ist alles in der Natur miteinander verbunden

Hildegard betonte auch die Bedeutung einer gesunden Ernährung und körperlicher Bewegung. Ihre Lehren inspirieren noch heute zu einem bewussten Umgang mit der Umwelt und dem eigenen Körper und sind eine Wegbereiterin einer natürlichen und ganzheitlichen Lebensweise.

Balance finden mit Hildegards Lebensweise

Eine ausgewogene Ernährung mit vielen Kräutern und Gewürzen spielt in der Hildegard Lehre eine wichtige Rolle. Außerdem sollten Bewegung und Entspannung in einem ausgewogenen Verhältnis stehen und eine Verbindung zur Natur gepflegt werden.

Die spirituelle Verbindung und Selbstreflexion spielen bei Hildegard von Bingen ebenfalls eine zentrale Rolle. Regelmäßige Kuren dienen dazu, das körperliche Wohlbefinden und die seelische Gesundheit zu fördern und die Balance von Körper, Geist und Seele wiederherzustellen.

Um die Lehren von Hildegard von Bingen in das Leben zu integrieren, können folgende Tipps berücksichtigt werden:

  1. Ernährung als Basis - Eine ausgewogene Ernährung mit vielen Hildegard-typischen Kräutern und Gewürzen, wie Galgant, Bertram und Quendel, sowie die Aufnahme von Bitterstoffen und den regelmäßigen Verzehr von Dinkel, bilden die Basis der Hildegard Ernährungslehre.
  2. Verbindung zur Natur pflegen - Regelmäßige Zeit in der Natur, beispielsweise durch Spaziergänge im Freien oder Gartenarbeit, soll dabei unterstützen eine Verbindung zur Natur aufzubauen und das Wohlbefinden zu steigern.
  3. Seelische Abwehrkräfte stärken - Um die seelischen Abwehrkräfte zu stärken, ist es wichtig, Aktivitäten zu wählen, die dem Körper und der Seele guttun. Hierzu bieten sich beispielsweise Hobbys an. Ebenso können regelmäßige Treffen mit Freunden und Familie zur Entspannung und zum sozialen Austausch beitragen.
  4. Regelmäßige Kuren durchführen - Kuren, wie beispielsweise die Bärwurz-Birnhonig-Kur, können dazu beitragen, das körperliche Wohlbefinden und die seelische Gesundheit zu fördern sowie das Gleichgewicht zwischen Körper, Geist und Seele wiederherzustellen.
  5. Entspannungstechniken praktizieren - Entspannungstechniken, wie beispielsweise Meditation oder Atemübungen, können helfen, Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden, um Körper und Geist zu entspannen.
  6. Wach- und Schlafzeiten regulieren - Um den Körper im Einklang zu halten, ist es wichtig, die Wach- und Schlafzeiten zu regulieren und ausreichend Schlaf zu bekommen. Ein regelmäßiger Schlafrhythmus hilft dem Körper, sich zu erholen und zu regenerieren, um wieder neue Energie zu tanken.
  7. Ausgeglichenes Verhältnis zwischen Bewegung und Ruhe - eine ausgewogene Balance zwischen Bewegung und Ruhe ist ebenfalls wichtig, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Praktizieren Sie daher regelmäßig Bewegung und gönnen Sie sich auch ausreichend Ruhezeiten.

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Alltagshelfer nach Hildegard

Um die Lehre von Hildegard von Bingen im Alltag umzusetzen, gibt es heutzutage eine Vielzahl von Produkten, die auf ihren Prinzipien der Kräuterkunde und Heilkunde basieren. Immer mehr Menschen nutzen diese Produkte, um ihre Ernährung und ihren Lebensstil naturbewusster und ganzheitlicher zu gestalten.

Eine Möglichkeit, die Philosophie von Hildegard von Bingen in den Alltag zu integrieren, ist die Verwendung von Kräutern und Gewürzen in der Küche. Hildegard empfahl eine Vielzahl von Kräutern und Gewürzen, die nicht nur den Geschmack von Speisen verbessern können, sondern auch zur Förderung des Wohlbefindens beitragen können.

Beliebte Kräuter und Gewürze der Hildegard von Bingen

Hildegard empfahl auch, das eigene Bitterstoff-Depot aufzufüllen. Bitterstoffe, wie sie in Bittertropfen oder bitteren Lebensmitteln wie Rucola, Chicorée oder Artischocken vorkommen, können dazu beitragen, die Verdauung zu unterstützen und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern. Bitterstoffe können den Appetit anregen und dabei helfen, Heißhunger zu reduzieren. Durch die Anregung der Produktion von Verdauungssäften können sie auch die Verdauung von fettigen oder schwer verdaulichen Speisen erleichtern.

Warmes Frühstück nach Hildegard von Bingen
Kräuter und Gewürze nach Hildegard von Bingen
Bitterstoffe nach Hildegard von Bingen
Lebensmittel nach Hildegard von Bingen

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Zusammenfassend enthält die Hildegard-Literatur einige Empfehlungen, wie man eine naturbewusste Lebensweise auf einfache Weise umsetzen kann. Einige Beispiele dafür sind:

  • Warmes Frühstück für einen guten Start in den Tag - Hildegard empfahl warme Mahlzeiten zum Frühstück, um den Körper auf den Tag vorzubereiten. Eine einfache Möglichkeit hierfür ist der Verzehr von Dinkel-Habermus.
  • Kräuter und Gewürze in die Küche einbauen - Hildegard empfahl eine Vielzahl von Kräutern und Gewürzen, die nicht nur für einen guten Geschmack sorgen, sondern auch für eine natürliche Vielfalt in der Küche sorgen können.
  • Bitterstoffe zur Unterstützung der Verdauung - Bitterstoffe wie Bittertropfen oder bittere Lebensmittel wie Rucola, Chicorée oder Artischocken können dazu beitragen, den Appetit anzuregen, die innere Naschkatze zu besiegen und das eigene Wohlbefinden zu steigern.
  • Regelmäßiger Verzehr von Dinkel - Hildegard empfahl den Verzehr von Dinkelprodukten wie Brot, Gebäck oder Dinkel-Habermus, da Dinkel eine hohe Nährstoffdichte aufweist und gut verdaulich ist.
  • Bewusste Auswahl von Lebensmitteln - nach Hildegard es ist wichtig, die Wirkung verschiedener Nahrungsmittel auf den Körper zu berücksichtigen und bewusst Lebensmittel auszuwählen, die dazu beitragen können, das Wohlbefinden zu steigern. Eine ausgewogene Ernährung sollte aus frischen, unverarbeiteten Lebensmitteln bestehen.

4 beliebte Hildegard-Kuren

Die Hildegard Lehre umfasst auch die Durchführung regelmäßiger Kuren zur Förderung des körperlichen Wohlbefindens und der seelischen Gesundheit. Diese Kuren dienen dazu, das Gleichgewicht von Körper, Geist und Seele wiederherzustellen. Es gibt eine Reihe beliebter Hildegard-Kuren, die auf natürliche und sanfte Weise zur Förderung des Wohlbefindens beitragen können.

Fastenkur nach Hildegard von Bingen
Wermutkur (Universalkur) nach Hildegard von Bingen
Wasserlinsenkur nach Hildegard von Bingen
 Bärwurz-Birnhonig-Kur nach Hildegard von Bingen

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Dazu gehören zum Beispiel die Fastenkur in der Fastenzeit, die Wermutkur von Mai bis Oktober, die Bärwurz-Birnhonig-Kur im Herbst und die Wasserlinsenkur, die das ganze Jahr über durchgeführt werden kann. Diese Kuren basieren auf der Kräuterkunde von Hildegard und können dazu beitragen, den Körper zu entgiften, das Immunsystem zu stärken und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern.

 
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Fazit

Die Lehren von Hildegard von Bingen bieten eine Möglichkeit, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und eine natürliche und bewusste Lebensweise zu führen. Durch die Integration dieser Lehren in den Alltag kann man eine ausgewogene Balance schaffen und bewusster mit der Umwelt und dem Körper umgehen.

Hildegards Lehren dienen als Grundlage für ein ganzheitliches und naturbewusstes Leben

Hildegards Wissen ist auch heute noch relevant und kann dazu beitragen, ein erfüllteres Leben zu führen. Indem man beispielsweise regelmäßig Kräuter und Gewürze in der Küche verwendet, sich auf Entspannungstechniken einlässt, regelmäßige Kuren durchführt und sich bewusst mit der Natur auseinandersetzt, kann man eine ganzheitliche und gesunde Lebensweise fördern. Die Lehren von Hildegard von Bingen bieten somit eine wertvolle Grundlage für ein erfülltes und ganzheitliches Leben.

Permalink: https://hila.onl/HildegardJahr