Rezept-Vorschlag: Ingwer-Kekse nach Hildegard von Bingen

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Veröffentlicht am: 18.02.2021 09:49, zuletzt aktualisiert am: 22.02.2021 10:41

Rezept-Vorschlag: Ingwer-Kekse nach Hildegard von Bingen

Das Hildegard-Fasten ist eine natürliche und sanfte Methode um Körper und Seele zu reinigen und von Belastungen zu befreien. Der Fastenbeginn kann nach Hildegard von Bingen gerne mit Ingwer-Keksen eingeleitet werden.

Zu einer Lebensweise nach Hildegard von Bingen gehört auch regelmäßiges Fasten für die für die geistige und körperliche Erholung. Viele Menschen sind sichtlich überrascht, wie sie trotz niedrigerer Kalorienzufuhr dennoch leistungsfähig und bei guter Laune sind. Durch den freiwilligen und bewussten Verzicht beim Fasten werden innere Reinigungsprozesse gestartet und der Körper wird entlastet. Durch diese physische Entspannung findet auch die Seele Erholung.

Mit den Ingwer-Keksen nach Hildegard wird traditionell gerne das Fasten eingeleitet. Hier schaltet der Körper ganz milde auf die körpereigene Selbstversorgung um. Laut Hildegard verlassen nur die schlechten Säfte den Körper und die guten bleiben erhalten.

Rezept Ingwer-Kekse: 

16 g Ingwer Mischpulver
  6 g Süßholz gemahlen
22 g brauner Rohrzucker
  5 g Dinkelmehl
        Wasser 

Die Kräuterpulver mit Zucker und Mehl vermengen. (Ev. Wasser zum leichteren Kneten hinzufügen.) Kekse formen und im Ofen bei 180 °C 5 Minuten backen.

Anwendung: Vor dem Aufstehen einen lngwer Keks im Mund langsam zergehen lassen. Das Frühstück sollte ausgelassen werden und als erste Mahlzeit zu Mittag wird ein Habermus empfohlen. Als Flüssigkeitsspender trinke man Fencheltee!

Hildegard von Bingen meint hierzu auch:
"Bevor er den Ingwer-Keks nimmt, soll er sich, wenn er kalt ist, vorher am Feuer erwärmen und dann erst nehmen und nach der Einnahme einer Zeitlang wachend auf dem Bett ausruhen, und nach dem Aufstehen langsam hin und her gehen, jedoch so, daß die Kälte ihm nicht schadet." 1

1 Hildegard-Heilkunde von A-Z, Gesund von Kopf bis Fuß, Dr. Wighard Strehlow, Knaur Taschenbuch Verlag

Wenn Sie schon mittendrin sind oder auch erst mit dem Fasten beginnen wollen, wünschen wir Ihnen viel Kraft und bestes Wohlbefinden!

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