Inspiriert von Hildegard von Bingen, kombiniert dieses Gericht saisonale Zutaten in einer nährstoffreichen Dinkelkruste. Perfekt für kalte Tage, um Körper und Geist zu nähren!
Inhaltsverzeichnis
Zutaten
6 bis 8 Portionen
Für den Teig:
- 200 g Dinkelmehl
- 100 g kalte Butter, gewürfelt
- 1 Prise Salz
- 4-5 EL kaltes Wasser
Für die Füllung:
- 1 mittelgroßer Fenchel, in dünne Scheiben geschnitten
- 200 g Kürbis (z.B. Hokkaido), in kleine Würfel geschnitten
- 2 EL Olivenöl
- 200 ml Sahne
- 3 Eier
- ½ TL Salz
- ¼ TL gemahlener Galgant
- ¼ TL gemahlene Muskatnuss
- 1 TL gemahlener Quendel
- 1 TL frischer Rosmarin, fein gehackt
Schritt-für-Schritt-Anleitung
Zubereitungsdauer: ca. 1 h 30 min
Teig zubereiten:
- Dinkelmehl, Butter und Salz in einer Schüssel vermischen, bis eine krümelige Masse entsteht.
- Kaltes Wasser hinzufügen und zu einem glatten Teig kneten.
- Teig zu einer Kugel formen, in Frischhaltefolie wickeln und für 30 Minuten in den Kühlschrank legen.
Gemüse vorbereiten:
- Olivenöl in einer Pfanne erhitzen.
- Fenchel hinzufügen und 5-7 Minuten anbraten, bis sie weich sind.
- Kürbiswürfel hinzufügen und weitere 5 Minuten mitbraten.
- Mit Salz, Pfeffer und Muskatnuss würzen. Vom Herd nehmen und abkühlen lassen.
Teig ausrollen und formen:
- Teig auf einer bemehlten Oberfläche ausrollen.
- In eine Quiche- oder Tarteform legen und den Boden mit einer Gabel einstechen.
Füllung zubereiten:
- Sahne und Eier in einer Schüssel verquirlen.
- Thymian und Rosmarin hinzufügen und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
- Gemüse gleichmäßig auf dem Teigboden verteilen.
- Eier-Sahne-Mischung über das Gemüse gießen.
Backen:
- Im vorgeheizten Ofen bei 180 °C (Umluft 160 °C) für ca. 30-35 Minuten backen, bis die Oberfläche goldbraun und die Füllung fest ist.
Servieren:
- Vor dem Anschneiden einige Minuten abkühlen lassen.
Guten Appetit!